Por Redação do Jornal O Sul | 11 de agosto de 2025
As baixas temperaturas despertam a necessidade de buscar sensações que transmitam calor e segurança. Mais do que uma simples reação à mudança de clima, os aromas certos podem se tornar aliados poderosos para criar um ambiente de conforto emocional e mental. De acordo com a perfumista e aromaterapeuta Lara Zaiden, determinados cheiros possuem a capacidade de transformar a atmosfera, tornando-a mais acolhedora e envolvente.
“A influência dos aromas vai muito além da sensação imediata que provocam. A aromaterapia e a neurociência demonstram que a ligação entre cheiro e emoção é intensa. Ao sentir um aroma, as informações olfativas ativam o sistema límbico, região do cérebro associada às emoções e memórias. Isso significa que cada fragrância pode impactar diretamente nosso bem-estar físico e emocional”, explica Lara.
Entre as indicações da especialista, cinco aromas se destacam como protagonistas para a estação mais fria do ano. A baunilha é descrita como “um abraço olfativo”, com doçura envolvente que remete a aconchego e afeto, proporcionando a sensação de calor que acolhe por dentro.
A canela, por sua vez, é uma especiaria de perfil marcante, quente e levemente picante. “Ela estimula a circulação, traz vitalidade e ajuda a combater a letargia comum nos dias frios. É um clássico para estimular a mente e a concentração, especialmente quando tudo convida a permanecer debaixo das cobertas”, afirma.
O sândalo oferece um aroma amadeirado e suave, associado à contemplação e calma. Segundo Lara, “ele ajuda a reduzir a ansiedade, favorece a introspecção e cria um estado de relaxamento. É profundamente reconfortante e capaz de aquietar a mente”.
Outro destaque é o benjoim, de fragrância balsâmica, exótica e levemente adocicada. “Ele traz notas de resina morna, que remetem ao cheiro de templo e incenso. É excelente para aliviar tensão e estresse, funcionando como um verdadeiro bálsamo para a alma”, descreve a aromaterapeuta.
O cacau completa a lista com seu aroma denso, terroso e levemente achocolatado. “É uma surpresa olfativa que remete ao prazer e à nutrição profunda. Aromas como o de cacau estão ligados ao conforto e à alegria, proporcionando sensação de bem-estar”, acrescenta.
Para potencializar os benefícios, Lara sugere diferentes formas de inseri-los no dia a dia, como o uso de velas aromáticas, óleos essenciais, sprays e perfumes. Cada opção pode se adaptar a diferentes momentos e necessidades, criando pequenas pausas sensoriais ao longo do dia.
“Incorporar aromas à rotina é uma forma eficaz de intensificar seus efeitos e criar rituais que nutrem corpo e alma. Velas são ideais para compor uma atmosfera sensorial; acender uma vela de baunilha enquanto se lê um livro, por exemplo, desperta acolhimento imediato”, orienta.
Segundo ela, óleos essenciais podem ser utilizados em difusores elétricos, espalhando o aroma de forma prática e envolvente pelo ambiente. “Sprays e perfumes também são ótimas opções; uma única borrifada já é capaz de harmonizar o espaço e transformar a atmosfera”, finaliza Lara.
(Com O Globo)
