Kelly Key exibe abdômen sarado e conta como é sua rotina saudável

Kelly Key exibiu fotos de seu lifestyle saudável, no Instagram, nesta segunda-feira (08). “Bom dia, Brasil. Rotina da manhã que amo! Aliás, amo rotina… ‘Sabendo por onde começar, fica mais fácil continuar’. Deixar tudo organizado e pronto para ser executado… Fazer todos os dias as mesmas coisas, com disciplina! Se o cérebro precisa gastar menos energia no momento do planejamento, sobra foco para executar a tarefa. Logo, nos tornamos mais produtivos! Como eu sou a louca da organização, vou dar umas dicas aqui de como me organizo para criar minhas regrinhas e rotina”, contou a cantora, que, em uma das fotos, exibiu sua barriga sarada.

A artista, de 39 anos, listou como é o Projeto Baba Baby, em que compartilha seu estilo de vida saudável na web, e deu dicas a seus seguidores. “Defina os principais horários do seu dia (para começar a criar sua rotina, o primeiro passo é ter consciência dessas informações… Acordar, almoçar, dormir, trabalhar, estudar, treinar… O que no seu dia já tem horário definido?). Separe as atividades por categorias (ao definir suas prioridades, você deixa claro o que não pode deixar para depois e coloca as demandas em seus devidos lugares). Encontre os melhores momentos para realizar cada atividade (o segredo está em saber o melhor horário para fazer cada coisa. Você já descobriu qual o melhor momento do seu dia para realizar cada tipo de tarefa? Se sim, use isso a seu favor. Se não, observe seu dia a dia e identifique)”, enumerou.

Kelly, então, finalizou: “Se ainda não te convenci sobre a importância da rotina, vou deixar quatro benefícios de ter uma rotina estruturada e começar a montar a sua ainda hoje: 1) Autonomia e responsabilidade: uma rotina estruturada gera um senso de responsabilidade. No caso das crianças e dos adolescentes, ela ainda ajuda a desenvolver a responsabilidade; 2) Organização: quando o ambiente ao nosso redor está organizado, fica mais fácil ser produtivo e não perder tempo com o que não vale a pena; 3) Menos estresse: ter uma rotina nos deixa menos à mercê de imprevistos e, por isso, diminui o estresse; 4) Produtividade: quanto mais internalizada a rotina, mais fácil fica focar no que, de fato, precisa ser feito e com eficiência. E agora!? Consegui convencer!?”

Desde 2004, Kelly é casada com Mico Freitas, de 41 anos, com quem tem dois filhos: Jaime Vitor, de 17 anos, e Artur, de 5. A cantora também é mãe de Suzanna Freitas, de 21, de sua antiga relação com o cantor Latino, de 49.