Por Redação do Jornal O Sul | 10 de novembro de 2023
O fígado é essencial para regular muitas funções biológicas importantes: ele regula, filtra e limpa o sangue. Um estilo de vida inadequado ou estresse excessivo pode causar mau funcionamento. Tiroide, sono, memória e outras funções vitais seriam afetadas negativamente.
Em um primeiro momento, os sinais de quando o fígado não está bem costumam ser dor e inchaço abdominal. A pele e os olhos também podem ganhar um tom amarelado, característico das doenças hepáticas, sendo também o sintomas mais famoso, junto com a urina em tonalidade escura e as fezes esbranquiçadas, acompanhadas ou não por odor forte.
Se você acha que este pode ser o caso, recomendamos que você visite o seu médico o mais rápido possível. Enquanto espera, experimente consumir regularmente esses 10 alimentos, conhecidos como preciosos aliados do fígado:
Cogumelos
Os cogumelos têm a capacidade de evacuar o excesso de toxinas do corpo. Eles também estimulam nosso sistema imunológico.
Abacate
Ao aumentar os níveis de magnésio no corpo, o abacate é uma fonte vital de gorduras e proteínas “boas” de que o fígado precisa para funcionar bem.
Brócolis
O brócolis é ótimo porque ajuda a eliminar os radicais livres. O brócolis tem propriedades anti-inflamatórias e ajuda a eliminar toxinas e impurezas.
Chá verde
O chá verde é super antioxidante e anti-inflamatório. Ajuda a eliminar toxinas.
Gengibre
O gengibre funciona muito bem como um agente anti-inflamatório. Ajuda a desintoxicar o corpo, removendo o excesso de toxinas. Também ajuda a manter uma boa circulação geral.
Coco
Com propriedades anti-inflamatórias, antifúngicas e antibacterianas, o coco auxilia na eliminação de toxinas.
Cúrcuma
A cúrcuma é um ótimo antioxidante: ajuda o fígado a remover impurezas e a manter uma boa circulação.
Alho
O alho contém alicina e selênio, dois componentes que desempenham um papel importante na purificação do fígado.
Nozes
As nozes contêm grandes quantidades de arginina, um aminoácido que ajuda a limpar e desintoxicar o fígado.
Limão
Graças à alta presença de vitamina C, o limão é um produto que definitivamente estimula o trabalho do fígado, ajuda o corpo a sintetizar substâncias tóxicas e eliminá-las.
