Saúde no verão: 8 problemas comuns e como evitá-los

Apesar de o verão ser a estação mais aguardada por muitos, é um período que também traz uma série de doenças causadas pelo calor e chuvas mais frequentes e intensas. Viroses, queimaduras, micose, intoxicação alimentar, dengue, entre outras, não são exclusivas desse período, mas costumam ser mais frequentes nessa época do ano, em que há uma combinação de fatores climáticos e comportamentais que justifica o aumento dos casos.

Conheça quais são as mais comuns na época mais quente do ano, os sinais de alerta e as melhores práticas para manter o corpo protegido e saudável.

1. Insolação e queimaduras: Causadas pela exposição excessiva ao sol, elas são problemas bastante comuns durante o verão. A primeira ocorre quando o corpo não consegue regular sua temperatura devido ao calor intenso, levando a sintomas como náusea, dor de cabeça, tontura e pele quente e seca. Já as queimaduras solares são danos à pele causados pelos raios ultravioletas (UV) que resultam em vermelhidão, dor e até bolhas. Para evitar esses problemas, é essencial usar protetor solar, roupas leves e chapéu, além de buscar sombra nos horários de pico do sol.

2. Micoses: As micoses são infecções fúngicas comuns no verão devido ao aumento da umidade e do calor, que favorecem o crescimento de fungos e que podem surgir em qualquer lugar do corpo, como pés, virilhas e áreas entre os dedos. Para prevenir as micoses, mantenha a pele seca e arejada (principalmente entre os dedos e na região da virilha); use roupas leves, com tecidos que facilitem a evaporação do suor, e troque a roupa molhada logo após usar piscina, entrar no mar ou fazer exercícios.

3. Bicho geográfico: A infecção é causada por larvas de parasitas encontrados, principalmente, em ambientes contaminados por fezes de cachorros e gatos, como na areia da praia e áreas de terra molhada. Para se prevenir, evite andar descalço em áreas de risco e mantenha a higiene adequada.

4. Queimadura por limão: Este é outro problema relativamente comum no verão e ocorrem quando o suco da fruta entra em contato com a pele e, posteriormente, a pessoa se expõe ao sol. Isso provoca uma fitofotodermatose, que acontece devido a uma reação química com a pele, em que os compostos presentes no limão aumentam a sensibilidade cutânea à luz solar. O resultado pode ser uma queimadura dolorosa, que causa ardência, manchas escuras e até bolhas. Por isso, lave bem a pele após manusear a fruta, além de evitar a exposição direta ao sol depois do contato.

5. Intoxicação alimentar: As chamadas doenças de transmissão hídrica e alimentar (DTHA) podem causar quadros de infecções gástricas e intestinais, popularmente chamadas de intoxicação alimentar. Elas acontecem pela ingestão de água contaminada ou de alimentos malconservados ou manipulados incorretamente no calor. Para prevenir essas infecções é essencial manter a higiene adequada das mãos ao manipular ou ingerir alimentos; beber somente água potável e de boa qualidade; manter boas práticas de manipulação de alimentos e ter atenção com aqueles que necessitam de refrigeração.

6. Viroses: Também são muito comuns no verão devido ao aumento das temperaturas e à maior circulação de pessoas em locais públicos. Durante essa estação, vírus respiratórios, gastrointestinais e até mesmo transmitidos por mosquitos, como os vírus da dengue e da zika, se tornam mais prevalentes. As medidas de prevenção são as mesmas da intoxicação alimentar.

7. Dengue, zika e chikungunya: A proliferação de mosquitos vetores de doenças infectocontagiosas – como dengue, zika e chikungunya – é favorecida quando as temperaturas são mais altas. Combinando esse fator com as chuvas, que propiciam o amadurecimento dos ovos de mosquitos depositados no ambiente, os casos de transmissão aumentam consideravelmente. É importante que sejam tomadas medidas de prevenção, como eliminar focos de água parada, como em vasos, pneus e recipientes, que servem de criadouros para o mosquito; usar repelente, roupas claras e, se possível, instalar telas nas janelas de casa.

8. Conjuntivite: A inflamação na conjuntiva (parte branca dos olhos) pode ser mais comum no verão devido ao aumento da exposição a ambientes com alta circulação de pessoas. A doença pode ser causada por vírus, bactérias, alergias ou química (pelo contato com substâncias como protetor solar, por exemplo). Os sinais e sintomas comuns, de maneira geral, incluem olho avermelhado e lacrimejante, sensação de prurido, inchaço da conjuntiva e das pálpebras, surgimento de secreção e, em casos mais graves, a formação de membrana nos olhos. É importante procurar um médico para diagnóstico e tratamento adequados. (As informações são da CNN Brasil)