Por Redação do Jornal O Sul | 26 de janeiro de 2026
Em um cenário de altas temperaturas ao longo da semana em Porto Alegre, a Secretaria Municipal da Saúde (SMS) voltou a orientar a população sobre os riscos e também os cuidados necessários, sobretudo nos períodos mais quentes do dia. Dentre os segmentos merecedores de atenção redobrada estão crianças, idosos, gestantes e indivíduos com doenças crônicas ou baixa imunidade.
A hidratação deve ser constante e, diante de sinais como tontura, fraqueza, dor de cabeça ou sede intensa, é fundamental buscar ajuda. “Ofereça água fresca, leve a pessoa a um local arejado e procure atendimento se os sintomas forem intensos ou persistirem”, preconiza a diretora da Divisão de Vigilância em Saúde (DVS), Aline Medeiros.
“Manter residências com janelas e cortinas fechadas durante o período mais quente do dia, evitando a entrada direta de luz solar, é outro procedimento recomendado”, acrescenta ela em portalegre.rs.gov.br.
Já quem trabalha ao ar-livre deve receber equipamentos de proteção individual (EPI) e pontos de hidratação próximos aos locais onde desempenha a atividade. Também importantes são as pausas regulares em áreas sombreadas ou abrigadas. Se possível, atividades externas devem ser evitadas de 10h às 16h.
Ao acessar o veículo, devem ser abertas as janelas para troca do ar – caso o ar-condicionado não seja acionado, manter janelas abertas é fundamental para circulação do ar e regulação da temperatura.
Os alimentos demandam cuidados extras. A atenção começa na compra e segue até o armazenamento. Produtos refrigerados ou congelados devem ser colocados por último no carrinho e levados rapidamente para casa, preferencialmente em sacolas térmicas.
Itens que exigem cozimento, por exemplo, precisam ser consumidos logo após o preparo. Caso haja sobras, estas devem ser armazenadas em recipientes fechados e mantidos sob refrigeração adequada.
(Marcello Campos)
