Travou as costas e agora?!

A coluna travada é uma experiência dolorosa, porém na maior parte dos casos, é resolvida em curto período de tempo. Há situações em que a dor não melhora e requer acompanhamento de um profissional de saúde. O principal objetivo é agir na dor aguda o mais rápido possível e, posteriormente, adotar práticas de prevenção como atividades físicas regulares e hábitos saudáveis.

No entanto, há alguns casos em que a dor chega a ser tão violenta que algumas pessoas acabam ficando com a coluna travada. Isto é, ficam incapacitadas de se mover ou voltar à posição em que estavam anteriormente ao travamento. Apesar de comum, normalmente a dor nas costas está associada a alterações musculares ou a causas mecânicas postural degenerativas. O travamento, por se tratar de um mecanismo de defesa do próprio corpo que em resposta à dor aguda, por um possível pinçamento nervoso, imobiliza completamente a área afetada. Essa imobilização é um aviso de que algo não está funcionando bem naquela região.

Você pode sentir uma variedade de sintomas quando você travar as costas. Você pode sentir formigamento ou queimação, dor em todo o corpo ou pontadas fortes. Dependendo da intensidade e do local você também pode ter fraqueza nas pernas ou pés. O incômodo acontece, normalmente, na região lombar, a parte mais baixa da coluna, e se manifesta na forma de dores crônicas ou agudas.

Alguns fatores podem contribuir para que dores mais intensas apareçam mais facilmente como a hérnia de disco, o envelhecimento e as tensões musculares. A hérnia de disco que pode gerar uma dor irradia para pernas e ou virilha (ciática ou ciatalgia). O envelhecimento vem acompanhado de alterações degenerativas, o que deixa a coluna propensa a uma maior instabilidade articular, podem gerar dores mais agudas. A tensão ou distensão muscular é a causa principal da maioria dos casos de dores lombares ou na coluna. Normalmente, a tensão ou distensão muscular ocorre pelo uso excessivo dos músculos e permanência por muito tempo em má postura.

Na maior parte dos casos de travamento o tratamento conservador pode ajudar e a utilização de medicamentos fica restrita ao controle de dor no primeiro momento. Portanto, procure um profissional que encontre e trate a causa da sua dor, e não somente trate o local da sua dor. O Osteopata possui as ferramentas necessárias para encontrar a causa da dor e ajudar a melhora dos movimentos. O Fisioterapeuta e o Educador físico também podem ajudar neste processo.

Em caso de dor aguda persistente e desconfiança patológica um Médico deve ser procurado.

Após a melhora do quadro agudo, é fundamental corrigir sua postura e fortalecer os músculos estabilizadores da coluna (paravertebrais e abdominais). A coluna vertebral deve ser protegida por essa musculatura em todas as situações. Dessa forma, você terá uma coluna saudável, e o mais importante, não terá dor.

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Filipe Guerrero Gracia – Osteopata DO MRO Br